고나트륨식품1 나쁜 간식 10가지: 기쁨은 잠시 노화는 초고속, 중년 노화의 적 40대 중반에 접어들면서 거울을 볼 때마다 깜짝깜짝 놀라는 일이 많아졌습니다. 어느 순간부터 눈가 주름이 깊어지고, 뱃살은 빠지지 않고, 몸이 무겁고 피곤함이 일상이 되었더군요. 그런데 최근 건강검진 결과를 보고 나서야 깨달았습니다. 내가 무심코 입에 넣는 간식들이 나를 늙게 만들고 있다는 사실을 말이죠.솔직히 고백하자면, 저는 간식을 정말 좋아합니다. 스트레스받을 때 달콤한 것, 야근할 때 짭짤한 것, 심심할 때 바삭바삭한 것... 이런 간식들이 제 일상의 작은 위안이었거든요. 하지만 이제는 알겠습니다. 이 작은 위안들이 제 건강을 갉아먹고 있다는 걸 말이에요. 1. 과자류 - 내가 매일 먹던 그 달콤한 함정사무실 서랍에 항상 쿠키나 크래커 한 봉지씩은 있었습니다. 오후 3시쯤 당이 떨어질 때면 습관.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
