환절기감기1 면역력 정말 중요합니다. : 밥상의 기적으로 건강을 되찾자! 어느 날 문득, 감기에 한 번 걸리면 예전처럼 금방 털고 일어서지 못하고 앓는 기간이 길어지는 것을 느꼈습니다. 젊을 때는 거뜬했던 환절기에도 으슬으슬 춥고, 여름철 무더위에도 유난히 기운이 빠지더군요. '이게 바로 중년인가?' 하는 씁쓸한 생각과 함께, 저는 자연스럽게 면역력에 대해 깊이 고민하기 시작했습니다. 중년의 문턱을 넘어서면서 우리 몸은 여러 변화를 겪게 되는데, 그중 가장 눈에 띄는 것이 바로 면역력 저하가 아닐까 싶습니다. 단순히 나이 탓이라고 치부하기엔 우리의 건강에 너무나 중요한 문제이죠. 오늘은 저의 경험을 바탕으로, 중년 면역력 저하의 숨겨진 원인과 이를 극복할 수 있는 식단의 지혜에 대해 이야기해볼까 합니다.나이 듦과 함께 찾아오는 그림자: 왜 중년의 면역력은 약해질까?젊었을 때는.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
