콜레스테롤 관리1 건강의 비밀병기: '숲의 버터' 아보카도로 활력 되찾기, 자연의 심혈관 영양제 50대 아빠의 심장을 위한 최고의 선택, 아보카도 이야기아보카도가 '혈관 청소부'라 불리는 4가지 이유: 제가 경험한 놀라운 변화1. 콜레스테롤 균형 조절: LDL은 낮추고 HDL은 높이고!실제로 여러 연구에서 포화지방 대신 아보카도의 MUFA를 섭취하면 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치가 유의미하게 감소하는 것으로 나타났다고 합니다. 저는 아보카도를 꾸준히 먹으면서 다음 건강검진 때 콜레스테롤 수치가 어떻게 변할지 기대가 됩니다. MUFA가 유익한 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 기여한다고 하니, 왠지 모르게 제 혈관이 더 깨끗해지는 기분이 들었습니다.50대에게 혈압 관리는 무엇보다 중요합니다. '조용한 살인자'라고 불리는 고혈압은 아무런 증상 없이 찾아와 심각한 질병을.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
