카테킨2 걱정 가득한 중년의 삶, 명상과 녹차 한 잔으로 찾은 기적 같은 평온 나이 걱정, 일 걱정, 가정 걱정, 건강 걱정… 중년이 되니 짊어져야 할 걱정거리가 끝없이 쌓여만 갑니다. 바쁜 일상 속에 짓눌리다 보면 저도 모르게 녹초가 되어버리곤 하죠. 멘탈이 와르르 무너질 것 같은 순간이 찾아올 때마다, 저는 무언가 돌파구가 필요하다는 것을 절감했습니다. 그렇게 시작된 것이 바로 명상과 마음 수련에 대한 관심이었습니다. 그리고 이 평온을 찾아가는 여정에 예상치 못한 동반자가 나타났으니, 바로 제가 늘 마시던 커피를 대신한 녹차였습니다. 녹차 한 잔과 함께 시작된 저의 작은 변화들이 어떻게 일상을 바꾸어 놓았는지, 그 이야기를 여러분과 나누고 싶습니다.커피 중독자, 녹차의 매력에 빠지다: 달라진 일상저는 오랫동안 커피를 달고 살았습니다. 아침잠을 깨우는 모닝커피, 점심 식사 후 나.. 2025. 6. 15. 찻잔 속의 고요, 50대에 만난 녹차 한 잔의 기적 50이라는 나이, 아직 젊다면 젊지만 몸과 마음이 예전 같지 않다는 것을 느끼기 시작하는 때입니다. 저 역시 그랬습니다. 아침에 눈을 뜨면 머리는 늘 뿌연 안개 속 같았고, 왠지 모르게 불안하고 답답한 날들이 많아졌죠. 건강 검진 결과는 또 어떻고요. 슬그머니 높아지는 혈압과 콜레스테롤 수치는 숫자로 저를 압박하는 듯했습니다. 그즈음, 저는 우연히 녹차를 마시는 습관을 들이게 되었습니다. 단순히 차를 좋아한다는 이유에서였는데, 시간이 흐르며 이 작은 습관이 제 삶에 놀라운 변화를 가져다줄 줄은 미처 몰랐습니다. 아침마다 분주하게 시작되던 일상이 어느 순간 숨이 차오르는 것처럼 버겁게 느껴졌습니다. 잠깐이라도 마음을 내려놓고 싶어 주방 찬장에서 녹차통을 꺼내 들었죠. 따뜻한 물에 녹차를 우려내면 은은하게 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
