중년 근력 강화1 홈트, 제대로 먹어야 빛을 발한다! 전문 헬스장 부럽지 않은 나의 영양 식단 관리 비법 홈트레이닝, 저에게는 단순한 운동을 넘어선 삶의 루틴이 된 지 오래입니다. 처음에는 헬스장 갈 시간이 없어서 시작했지만, 이제는 집에서 운동하는 효율성과 편안함에 푹 빠져버렸죠. 그런데 홈트의 진정한 효과를 보려면 한 가지 중요한 것이 더 필요하다는 것을 깨달았습니다. 바로 '영양 식단' 관리입니다. 아무리 열심히 땀 흘려도 제대로 먹지 않으면 밑 빠진 독에 물 붓기라는 것을 몸소 경험했거든요. 오늘은 제가 홈트 효과를 극대화하기 위해 꾸준히 실천하고 있는 영양 식단 관리 비법과, 직접 만들어 먹으며 효과를 본 간단한 음식들을 여러분과 공유하고자 합니다. 헬스장 등록은 잠시 미뤄두세요. 집에서도 충분히, 아니 어쩌면 더 효율적으로 몸을 만들 수 있습니다! 홈트, 식단이 8할! 내가 경험한 영양 관리의.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
