비타민C2 면역력 정말 중요합니다. : 밥상의 기적으로 건강을 되찾자! 어느 날 문득, 감기에 한 번 걸리면 예전처럼 금방 털고 일어서지 못하고 앓는 기간이 길어지는 것을 느꼈습니다. 젊을 때는 거뜬했던 환절기에도 으슬으슬 춥고, 여름철 무더위에도 유난히 기운이 빠지더군요. '이게 바로 중년인가?' 하는 씁쓸한 생각과 함께, 저는 자연스럽게 면역력에 대해 깊이 고민하기 시작했습니다. 중년의 문턱을 넘어서면서 우리 몸은 여러 변화를 겪게 되는데, 그중 가장 눈에 띄는 것이 바로 면역력 저하가 아닐까 싶습니다. 단순히 나이 탓이라고 치부하기엔 우리의 건강에 너무나 중요한 문제이죠. 오늘은 저의 경험을 바탕으로, 중년 면역력 저하의 숨겨진 원인과 이를 극복할 수 있는 식단의 지혜에 대해 이야기해볼까 합니다.나이 듦과 함께 찾아오는 그림자: 왜 중년의 면역력은 약해질까?젊었을 때는.. 2025. 6. 21. 우리 감귤 최고! 겨울을 이기는 상큼한 비결! '탱글탱글' 귤이 선사한 면역력 기적 매년 겨울이 되면 저는 으레 감기를 달고 살았습니다. 특히 50대가 되면서 면역력이 떨어지는 것을 확연히 느꼈죠. 잦은 기침과 콧물은 기본이고, 피부는 푸석해지기 일쑤였습니다. '나이가 드니 어쩔 수 없지'라고 생각하며 찬바람에 잔뜩 움츠러들곤 했습니다. 그런데 어느 겨울, 저는 아주 작은 '비타민 창고' 덕분에 이 모든 고민을 날려버릴 수 있었습니다. 바로 새콤달콤한 귤이었죠. 그저 맛있는 겨울 과일이라고만 생각했던 귤이 제 몸에 이렇게나 큰 활력을 불어넣어 줄 줄은 꿈에도 몰랐습니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 만족하며 즐기고 있는 '겨울철 비타민 창고' 귤의 놀라운 효능과, 그 덕분에 되찾은 활기찬 겨울 이야기에 대해 여러분께 들려드릴까 합니다. 감기? 이젠 '귤' 하나면 끝! 겨울철 면역력.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
