명상2 바쁜 일상, 녹차 한 잔의 여유로 스트레스를 다스리는 나만의 비법 내면의 폭풍을 잠재우는 젠틀맨의 지혜 – 50대, 스트레스와 현명하게 마주하다!정신없이 하루를 보내다 보면 어느새 어깨는 굳어 있고, 머릿속은 복잡한 생각들로 가득 차 있습니다. 저 역시 마찬가지입니다. 끊임없이 쏟아지는 업무와 육아, 인간관계 속에서 스트레스는 마치 그림자처럼 저를 따라다녔죠. 처음에는 그저 참고 넘기거나, 주말에 몰아서 쉬는 것으로 해결하려고 했습니다. 하지만 그러다 보니 어느새 몸과 마음이 지쳐가는 것을 느꼈습니다. 이러다가는 정말 '번아웃'이 오겠구나 싶었죠. 그러던 중, 우연히 마주한 녹차 한 잔이 저에게 예상치 못한 평온을 선물해주었습니다. 단순히 갈증을 해소하는 것을 넘어, 스트레스를 다스리고 마음을 진정시키는 마법 같은 힘을 가진 녹차. 오늘은 제가 경험한 녹차의 효능과, .. 2025. 6. 25. 걱정 가득한 중년의 삶, 명상과 녹차 한 잔으로 찾은 기적 같은 평온 나이 걱정, 일 걱정, 가정 걱정, 건강 걱정… 중년이 되니 짊어져야 할 걱정거리가 끝없이 쌓여만 갑니다. 바쁜 일상 속에 짓눌리다 보면 저도 모르게 녹초가 되어버리곤 하죠. 멘탈이 와르르 무너질 것 같은 순간이 찾아올 때마다, 저는 무언가 돌파구가 필요하다는 것을 절감했습니다. 그렇게 시작된 것이 바로 명상과 마음 수련에 대한 관심이었습니다. 그리고 이 평온을 찾아가는 여정에 예상치 못한 동반자가 나타났으니, 바로 제가 늘 마시던 커피를 대신한 녹차였습니다. 녹차 한 잔과 함께 시작된 저의 작은 변화들이 어떻게 일상을 바꾸어 놓았는지, 그 이야기를 여러분과 나누고 싶습니다.커피 중독자, 녹차의 매력에 빠지다: 달라진 일상저는 오랫동안 커피를 달고 살았습니다. 아침잠을 깨우는 모닝커피, 점심 식사 후 나.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
