루테인3 내가 노안 이라고?, 남의 일인줄 알았습니다: 노안을 완화 하는 식품을 찾아 보았습니다. 어릴 적부터 1.5 시력은 저의 자랑이자 자존심이었습니다. 늘 시력이 떨어질까 봐 애지중지하며 관리했죠. 하지만 세월 앞에는 장사 없다고 했던가요? 성인이 되고 군대를 다녀온 후 찾아온 근시에 이어, 어느 순간부터 저를 낯설게 만든 불청객이 있었으니, 바로 ‘노안’이었습니다. 멀리 있는 간판도, 가까이 있는 스마트폰 글씨도 흐릿하게 보이니 이젠 안경 없이는 일상생활이 불편할 지경입니다. 안경을 썼다 벗었다 반복하는 제 모습이 문득 슬퍼지기도 합니다.내가 겪은 노안, 그 불편함의 시작처음에는 단순한 피로라고 생각했습니다. 저녁이 되면 눈이 침침하고, 스마트폰 글씨가 잘 안 보이는 정도였죠. 그런데 시간이 지날수록 그 증상은 점점 심해졌습니다. 영화관에서 스크린이 잘 안 보여 안경을 써야 했고, 안경을 쓴 .. 2025. 6. 18. 시금치, 뼈와 눈을 위한 나의 특별한 선택 찬 바람이 옷깃을 여미게 하는 겨울, 저는 유독 이맘때면 더욱 신경 쓰는 채소가 있습니다. 바로 시금치입니다. 언뜻 보면 평범해 보이는 이 녹색 잎채소에 '겨울철 녹색 보석'이라는 수식어가 붙는 이유를 저는 몸소 깨달았습니다. 나이가 들면서 뼈 건강은 물론, 눈의 피로와 침침함이 부쩍 늘어 고민이 많았거든요. 하지만 시금치를 꾸준히 챙겨 먹으면서 제 몸에 찾아온 변화는 그야말로 놀라웠습니다. 굳건해진 뼈와 한결 편안해진 눈 덕분에, 이제 겨울은 더 이상 움츠러드는 계절이 아닌, 활력을 되찾는 시간이 되었습니다. 오늘은 제가 직접 경험하며 만족하고 있는 시금치의 강력한 효능과, 이 귀한 녹색 보석을 제대로 즐기는 저만의 비결을 여러분께 들려드릴까 합니다. 뼈가 튼튼해지는 기분! 시금치가 선사한 '숨겨진 .. 2025. 6. 9. '완전식품' 끝판왕! 계란의 놀라운 비밀! 혹시 계란 잘 챙겨 드세요? 요즘 들어 "아이구, 다리에 힘이 없네" 하시거나, "아까 뭐 하려고 했더라?" 이런 말씀 부쩍 늘지 않으셨어요? 50대가 되면 근육도 슬슬 빠지고, 기억력도 예전 같지 않다는 걸 느끼실 거예요. 그런데 이런 아빠의 걱정을 덜어줄 아주 착하고 고마운 친구가 우리 식탁에 늘 있답니다. 바로, 흔하디흔한 **계란** 이야기예요.'완전식품의 대명사'라고 불리는 계란이 사실은 50대 아빠들의 근육을 튼튼하게 지켜주고, 뇌를 더 활기차게 만들어주며, 전반적인 활력까지 불어넣어 주는 슈퍼푸드라는 사실! 가격도 착한 계란이 어떻게 우리 몸을 안팎으로 이롭게 하는지, 제가 자세히 알려드릴게요. 어릴 때부터 밥상에 빠지지 않던 게 계란이었습니다. 그런데 50대가 되고 나니 ‘계란이 콜레스테롤에 안 좋다’는 이야기를 종종.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
