등푸른생선1 등푸른 생선 먹고 심장 튼튼, 뇌 튼튼 프로젝트 시작!! 어느덧 인생의 절반 이상을 살아온 중년의 나이, 요즘 들어 부쩍 '건강'이라는 단어가 제 삶의 가장 중요한 화두가 되었습니다. 특히 예전 같지 않은 기억력이나 슬금슬금 오르기 시작하는 혈압, 콜레스테롤 수치를 보면서 더 이상 외면할 수 없다는 걸 깨달았죠. 그러다 문득 TV 건강 프로그램에서 '뇌와 심장의 보약'이라는 별명으로 등푸른생선을 소개하는 것을 보게 되었습니다. 어릴 적엔 특유의 비린내 때문에 고등어조림도 마다하던 저였는데, 고등어, 연어, 참치 같은 등푸른생선이 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하여 뇌 기능 활성화는 물론 심혈관 질환 예방에 탁월하다는 말에 귀가 번쩍 뜨였습니다. 그날부터 제 식탁에 등푸른생선이 오르기 시작했고, 지금은 없어서는 안 될 소중한 식재료가 되었습니다."아, 이래서 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
