고구마 효능1 고구마는 구황 작물이 아닙니다. 슈퍼푸드 였습니다. 나이가 들수록 '먹는 것이 곧 나'라는 말을 실감합니다. 특히 혈당 관리나 장 건강처럼 눈에 띄지 않지만, 삶의 질과 직결되는 부분에 신경이 많이 쓰이더군요. 뭘 먹어야 건강하게 나이 들 수 있을까 고민하던 중, 문득 어릴 적부터 즐겨 먹던 고구마가 떠올랐습니다. 그저 달콤하고 맛있는 간식으로만 알았던 고구마가 알고 보니 '섬유질의 보고'이자 '착한 탄수화물' 슈퍼푸드라고 하더군요. '과연 이 달콤한 고구마가 정말 내 몸에 그렇게 좋을까?' 하는 의구심 반, 기대 반으로 꾸준히 먹기 시작했는데, 지금은 제 식단에서 빼놓을 수 없는 필수템이 되었습니다. 제가 직접 고구마를 먹으며 경험한 놀라운 변화들과, 이 친숙한 뿌리채소를 더 맛있고 건강하게 즐기는 저만의 노하우를 지금부터 이야기해 드릴게요."아, 고구.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
