건강기능식품1 약장수 말에 현혹되지 마라! 중년에게 '진짜' 필요한 영양제, 아빠의 똑똑한 선택 가이드 약국이나 건강기능식품 코너에 가면 수많은 **영양제** 종류 앞에서 어떤 것을 골라야 할지 막막해하는 중년 분들을 자주 봅니다. 비타민, 미네랄, 오메가-3, 유산균… 종류도 많고 광고 문구도 화려해서 '대체 뭘 먹어야 내 몸에 도움이 될까?' 혼란스럽기만 하죠. 저도 한때는 영양제를 '만병통치약'처럼 맹신하거나, 혹은 '별 효과 없겠지' 하며 아예 섭취하지 않는 극단적인 경우를 오갔습니다. 하지만 저는 영양제가 건강한 식단과 생활 습관을 보완하여 우리 몸의 부족한 부분을 채워주고, 나아가 질병 예방에 도움을 줄 수 있는 **현명한 선택지**가 될 수 있다고 말씀드립니다. 특히 중년기는 노화로 인해 영양소 흡수율이 떨어지고, 각종 만성 질환의 위험이 높아지므로 더욱 세심한 영양 관리가 필요합니다. 다만,.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
